Холивудска диета

[Valinda]

Холивудските звезди често им се налага да използват различни видове диети. Една от тях е добила изключителна популярност . При нея се ограничава до минимум солта, а напълно се изключват от менюто продукти съдържащи захар, нишесте, мазнини, в това число и растителното масло и хлябът.

Тази диета дава бързи резултати, като средната телесна загуба на тегло е 5кг. на седмица.

Препоръчва се диетата да се прилага не повече от 1-2 пъти годишно, като в никакъв случай не трябва да продължава повече 2 седмици.

Тя не е подходяща за хора със заболявания на стомашно - чревния тракт, при заболявания на черния дроб, жлъчката, панкреаса, при хора страдащи от диабет, при бременни и кърмачки.

Закуската при тази диета, винаги е една и съща и се състои от два портокала, чаша билков чай или кафе без подсладители.

Първи ден

Обяд: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 средно голям домат, 40гр. бадеми, чаша кафе или чай

Вечеря: 1 кюфте от пилешко месо, 1 средно голям домат, 6 парченца краставица /с дебелина 3-4мм./, зелена салата без олио, 1 грейпфрут без подсладител

Втори ден

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 грейпфрут, чаша кафе или чай без подсладител

Вечеря: ~150гр. говеждо месо, зелена салата /може да се подправи с 1/2ч.л. зехтин и няколко капки лимонов сок/, чаша зелен или билков чай без подсладител

Трети ден

Обяд: 2 яйца на очи /може да се изпържат в минимално количество мазнина, но е препоръчително да се изпекат без мазнина, в тиган с тефлоново покритие/ , 1 средно голям домат, 15-20гр. сварен/задушен/ карфиол или зеле, 1 чаша кафе

Вечеря: 150гр.варено филе от риба, кетчуп, 1 краставица / не много голяма/, 1 чаша чай без захар

Четвърти ден

Обяд: 1 грейпфрут, салата от зеле и целина, подправена с нискомаслено кисело мляко и лимонов сок /може и оцет/, чаша неподсладен чай или вода

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 140гр. нискомаслена извара, подправена с червен пипер, 100гр. настъргани моркови овкусени с лимонов сок

Пети ден

Обяд: белтъци от 2 твърдо сварени яйца, няколко листа маруля, чай или кафе без захар

Вечеря: 200гр. сварено пилешко месо, зелена салата подправена с 1-2лъжици нискомаслено кисело мляко и няколко капки лимон

Шести ден

Обяд: 200гр. плодова салата от ябълки, грейпфрут, 2-3 ореха и портокали

Вечеря: 150 - 200гр. варени риба, 60гр. задушени гъби, чай или кафе без захар

Седми ден

Обяд: 100гр.нискомаслена извара с една скилитка ситно нарязан чесън, чаша зеленчуков бульон

Вечеря: около 200гр. плодова салата от грейпфрут и ананас, чаша айрян.

Източник: shashavo.com